wit d

[...] typu praktyk, gdyż w ten sposób doprowadziłbyś do głębokich niedoborów żywieniowych, co w następstwie skończyłoby się wieloma problemami zdrowotnymi. Bez odpowiedniej podaży witamin, błonnika, minerałów jak i antyoksydantów Twój organizm będzie znacznie bardziej narażony na wirusy, bakterie, pasożyty, alergie, jak i choroby autoimmunologiczne. [...]

Żaden preparat multiwitaminowy nie dostarczy Ci wit D w odpowiednich ilościach, ok 4000 IU co dwa dni.

W ostatnim czasie zrobiłem badania. Testosteron 460, czuć różnice. Bardzo dużą różnice zrobiła ashwagandha, wydaje mi się że przez zbicie kortyzolu. Zmieniłem też podejście do treningów. Robie dużo mniej wyczerpujących treningów(w moim przypadku BJJ) a więcej siłowych(zapisałem się na trójbój). Suplementacja podstawowa Cynk, Wit. D, glicynian [...]

Hm... co do tego chleba to owszem ale czemu bulek nie? Po prostu je lubie i latwiej jest mi je jesc. Gdybym je jadl zamiast razowego byloby duzo gorzej? Warzywa mam w zupie, czasem jakas salatke zjem. A co do tranu to zawiera on omega-3 wit d i a.

[...] czy istnieje łatwiej dostępny lek, który może nieść za sobą tak dużo potencjalnych i szeroko idących skutków ubocznych. Przewaga androgenów, infekcje bakteryjne, niedobór wit.d, insulinooporność, żarcie + szereg innych potencjalnych przyczyn. Nie powiesz, że przerobiłeś każdą z nich, Izotek narzuci na to tylko łatkę, który prawdopodobnie [...]

Cześć! Sam trenuje triathlon, jednak wiem że nie nie ma takich supli! Koledzy twierdzą że lepiej regenerują się po BCAA, ja nie odczuwam różnicy. Kreatyna - teoretycznie też jest dobrym suplementem (poczytaj skąd i w jaki sposób jest wykorzystywana energia i jak wyglądają szlaki energetyczne - tu polecam książkę Anita Been - Żywienie w sporcie"). [...]

Osobiscie nigdy nie stosowalem i raczej bym nie polecal. preparaty wapnia nie sa drogie, wit D wytwarzasz sam w sloneczne dni wystawiajac sie na slonce. A co do twoich problemow z kolanami. Dosc naciagane to "leczenie" nie wiem jakie skladniki znajduja sie w skorupce. Ale wapn jest glownym skladnikiem kosci a stawy odczuwamy w przypadku [...]

[...] jak no częste infekcje ostatnio,brak energii ,mała wydolnośći która dostrzegam podczas treningów SW. Szukam problemu ,robie regularne badania morfologia raz lepiej raz gorzej np teoretycznie teraz wszystko w normie ale te wspomniane barze nisko. Hormony ok,wit d ok ,jonogram ok a objawy zostają a nawet a parametry jak poziom żelaza coraz niżej

kupiłbym omege 3 w kapsach i zwracał uwage na epa i dha a nie wit. D pozdr

Wróci. Kup w aptece Witamine A+E(a najlepiej tran w kapsółkach tam jeszcze jest wit. D) i kup Beta Karoten. Swietnie utrwala opalenizne i jest zdrowe dla skóry a po solarium skóra troche dostaje po dupie

Czyli przyjmowanie około 60uq wit. D to jest około może 2500j.m nie będzie miało dużej roli negatywnej? A jak z innymi witaminami gdy dawkuje je po 200% rws mówię o A, C, B6 B12 itp?

Dzieki za odp. Tak zrobie. Poleccie mi jeszcze jakies naturalne suple i cos do spalacza ktory wybralem. zalezy mi na efekcie i w miare mozliwosci naturalnosci produktu. nic Ci wiecej nie jest potrzebne jak dobra, zbilansowana dieta. mozesz dodac wit d z k bo tu zazwyczaj sa niedobory ale to syntetyk.

MrBlue - zalezy jakie witaminy i jak się odżywiasz. deficytowym skł. Diety jest zazwyczaj wit D, resztę spokojnie można dostarczyć z jedzenia. U osób, któe jedzą małow arzyw brakuje także potasu.

Gwoli ścisłości w 100g tranu jest ok 250ug (mikrogram) wit. D. Taka mała 1000-krotna różnica Zmieniony przez - Charon w dniu 2008-01-28 21:22:22

si:)ciezko zeby w 1/4 skladal sie z wit D:))))) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-29 15:35:43

napewno wit D ale jeszcze poszukam Alkohol jest jedyną cieczą, która posiada szczególną właściwość - płynie od dołu ku górze ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Jesli chodzi tylko o witamine d3 to tak, ale słonce też jest potrzebne, przebywanie na świeżym powietrzu, nie ma co pod katem wit d tylko patrzeć Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-01 13:58:54

Moze nie unikaj wedzonych, ale staraj sie jesc nie za czesto. W odroznieniu od tunczyka w puszcze maja one inne zalety jak NNKT, wit. D, jod.

Warto też zabadać wit d, kortyzol, one też mają spory wpływ na pracę tarczycy, czy odpowiednio przygotowałeś się do badań dzień wcześniej? W sensie bez treningu, około 9h postu i normalna kolacja? No i pytanie, czy dobrze się regenerujesz, jak ze snem, stresem itd. I czy długo, albo w ogole jesteś na redukcji. CO z węglami jadasz, nie jadasz?

Tak chodziłem na rehabilitacje. Narazie na treningach nogi odpuszczam (tylko cw na maszynach typu uginanie podudzi). Stopy staram sie nie angazowac, biore animal flex + wit d + zma + oklad zywokostem.